孕妇感冒嗓子疼流鼻涕是一种常见的症状，以下是一些建议：

1. 保持充足的休息：孕妇感冒时，身体需要更多的休息来恢复。尽量避免过度劳累，保持充足的睡眠。

2. 保持室内空气流通：保持室内通风，保持室内空气流通，这样可以减少病毒在空气中的停留时间。

3. 喝足够的水：多喝水可以帮助保持喉咙湿润，缓解喉咙疼痛。

4. 使用温盐水漱口：用温盐水漱口可以缓解喉咙疼痛和炎症。

5. 避免辛辣食物：避免食用辛辣食物，如辣椒、咖喱等，这些食物会加重喉咙疼痛。

6. 使用润喉糖：润喉糖可以缓解喉咙疼痛和炎症。

7. 避免接触病毒：尽量避免接触病毒，如咳嗽、打喷嚏的人，可以通过戴口罩、勤洗手来保护自己。

8. 及时就医：如果症状严重或持续时间较长，建议及时就医，以便医生进行诊断和治疗。

希望这些建议能对您有所帮助。如果症状持续或加重，请咨询医生以获取更专业的建议。