减肥期间吃黑糯米是否会导致体重增加，取决于你的总体饮食和运动计划。黑糯米是一种健康的碳水化合物来源，含有丰富的膳食纤维和维生素B群。然而，如果你在减肥期间摄入过多的热量，即使黑糯米是健康的碳水化合物，也可能导致体重增加。

减肥期间，关键是控制总能量摄入，并确保摄入足够的蛋白质、健康的脂肪和纤维。黑糯米可以作为减肥饮食的一部分，但要注意控制食用量。以下是一些建议：

1. 控制食用量：黑糯米含有较高的能量密度，所以控制食用量非常重要。建议将黑糯米作为主食的一部分，而不是全部。

2. 搭配蛋白质：搭配一些蛋白质丰富的食物，如瘦肉、鱼、豆类和鸡蛋，可以增加饱腹感，减少黑糯米的食用量。

3. 控制烹饪方法：选择蒸、煮或烤的黑糯米，避免油炸或烤焦，以减少热量摄入。

4. 增加蔬菜和水果：减肥期间，增加蔬菜和水果的摄入，可以提供更多的纤维和维生素，有助于控制体重。

5. 监测体重变化：减肥期间，定期监测体重变化，以便及时调整饮食和运动计划。

总之，黑糯米本身并不会导致体重增加，但控制食用量、搭配蛋白质、选择健康的烹饪方法、增加蔬菜和水果的摄入，以及监测体重变化，是减肥期间保持健康饮食的关键。