以下是一些可能对早泄患者有用的自疗方法：

1. 练习深呼吸和放松技巧：深呼吸和放松练习可以帮助缓解焦虑和压力，从而改善性能力。

2. 控制性交：通过控制性交的节奏和深度，可以延长性交的时间。

3. 锻炼：适度的锻炼可以提高身体的耐力和力量，从而改善性能力。

4. 控制性幻想：避免过度性幻想，尤其是在性交前。

5. 改变性交姿势：尝试不同的性交姿势，以寻找最适合你的姿势。

6. 避免饮酒和吸烟：这些物质会影响性能力。

7. 寻求心理咨询：如果你觉得自己无法控制早泄，可以寻求心理咨询帮助。

8. 使用延时喷剂：这些产品可以延长性交的时间。

请注意，这些方法可能对某些人有效，但对其他人可能无效。如果你认为自己有早泄问题，最好咨询医生或专业人士的建议。