高血脂动脉硬化是一种常见的慢性疾病，主要表现为血脂水平升高和动脉硬化。以下是一些保健建议，可以帮助预防和控制高血脂动脉硬化：

1. 控制饮食：选择低脂肪、低胆固醇、高纤维的食物，如蔬菜、水果、全谷类食品和瘦肉。避免高脂肪、高胆固醇和高盐的食物，如油炸食品、肥肉和加工肉制品。

2. 控制体重：保持适当的体重可以降低血脂水平，减少动脉硬化的风险。通过均衡饮食和适当的运动来控制体重。

3. 戒烟限酒：吸烟和过量饮酒是高血脂动脉硬化的危险因素。戒烟和限制饮酒可以降低血脂水平，减少动脉硬化的风险。

4. 增加运动：适量的有氧运动可以降低血脂水平，改善心血管健康。建议每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走、骑自行车或游泳。

5. 控制血压：高血压是高血脂动脉硬化的危险因素。通过控制饮食、戒烟限酒和增加运动来降低血压。

6. 控制血糖：糖尿病是高血脂动脉硬化的危险因素。通过控制饮食、增加运动和药物治疗来控制血糖。

7. 定期体检：定期进行血脂检查和心血管健康评估，可以及早发现和治疗高血脂动脉硬化。

8. 药物治疗：如果血脂水平持续升高，医生可能会建议使用药物来降低血脂水平。常见的药物包括他汀类药物和胆固醇吸收抑制剂。

请注意，这些建议仅供参考，具体的保健计划应该根据个人情况和医生的建议来确定。如果您有高血脂动脉硬化或其他健康问题，请咨询专业医生以获取个性化的建议。