怀孕初期吃西红柿是有一定的好处的。西红柿富含维生素C、维生素A、叶酸和抗氧化物质，这些物质对孕妇和胎儿的健康都有一定的益处。

1. 维生素C：维生素C有助于促进免疫系统的功能，有助于预防感染。怀孕初期，孕妇的免疫系统可能会受到一定的影响，因此摄入足够的维生素C可以帮助提高孕妇的免疫力。

2. 维生素A：维生素A对胎儿的视力和皮肤健康非常重要。维生素A有助于维持视力，预防夜盲症和干眼症。此外，维生素A还有助于维持皮肤和黏膜的健康。

3. 叶酸：叶酸是孕妇和胎儿所需的重要营养素，有助于预防神经管缺陷等出生缺陷。西红柿中富含叶酸，因此孕妇在怀孕初期可以适量摄入西红柿来满足叶酸的需求。

4. 抗氧化物质：西红柿中富含抗氧化物质，如番茄红素和茄红素。这些物质有助于保护孕妇和胎儿免受自由基的损害，有助于预防慢性疾病的发生。

然而，需要注意的是，西红柿中的维生素C和番茄红素含量相对较低，因此孕妇在怀孕初期可以通过多种途径摄入足够的维生素C和番茄红素，而不仅仅依靠西红柿。此外，孕妇在怀孕初期还需要注意摄入足够的蛋白质、碳水化合物、脂肪和矿物质等营养素，以确保胎儿的健康发育。

总的来说，怀孕初期吃西红柿是有一定的好处的，但孕妇还需要通过多种途径摄入足够的营养素，以确保胎儿的健康发育。建议在怀孕初期咨询专业医生或营养师的建议，以确保获得全面的营养支持。