血糖、血压和血脂的升高可能与多种健康问题有关，包括糖尿病、高血压和动脉硬化等。以下是一些建议，希望能对你有所帮助：

1. 定期检查：定期进行血糖、血压和血脂的检查，以便及早发现问题。

2. 健康饮食：选择低糖、低脂、高纤维的饮食，包括蔬菜、水果、全谷物和瘦肉。避免高糖、高脂和高盐的食物。

3. 控制体重：保持健康的体重可以降低血糖、血压和血脂。如果你超重或肥胖，通过适当的运动和饮食控制来减轻体重。

4. 定期运动：进行适量的有氧运动，如快走、跑步、游泳和骑自行车等，可以提高心肺功能，降低血糖、血压和血脂。

5. 戒烟限酒：戒烟和限制饮酒可以降低血糖、血压和血脂。

6. 控制药物：如果你已经确诊糖尿病、高血压或动脉硬化等健康问题，请遵医嘱使用药物。

7. 心理健康：保持积极的心态和心理健康，可以降低血糖、血压和血脂。

如果你有任何健康问题或疑虑，请咨询专业医生或健康专家的建议。