腿部肥胖的类型可以分为以下几种：

1. 脂肪堆积：这是最常见的腿部肥胖类型，脂肪堆积在腿部肌肉和脂肪组织中，导致腿部看起来粗壮。

2. 肌肉肥大：这是由于肌肉运动量过大或长期保持一个姿势导致的肌肉肥大，导致腿部肌肉看起来粗壮。

3. 水肿：这是由于血液循环不畅或体内水分滞留导致的，导致腿部看起来肿胀。

要快速瘦腿，以下是一些建议：

1. 运动：进行有氧运动，如慢跑、快走、跳绳等，可以帮助燃烧腿部脂肪。每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动。

2. 力量训练：进行腿部力量训练，如深蹲、弓步蹲、提踵等，可以增强腿部肌肉，使腿部线条更加紧实。

3. 饮食：选择低热量、高纤维的食物，如蔬菜、水果、全谷类、瘦肉等，可以帮助控制体重。

4. 按摩：使用按摩油或按摩棒进行腿部按摩，可以促进血液循环，缓解腿部水肿。

5. 穿着合适的鞋子：选择合适的鞋子，如低跟鞋或平底鞋，可以减少腿部肌肉的负担，有助于瘦腿。

需要注意的是，瘦腿是一个长期的过程，没有什么快速方法。通过坚持运动、健康饮食和按摩，可以逐渐改善腿部线条。