卵巢功能下降可能是由于多种原因引起的，包括遗传因素、生活方式、环境因素等。以下是一些可能有助于改善卵巢功能的建议：

1. 保持健康的生活方式：保持健康的生活方式，包括均衡的饮食，摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质，避免吸烟和饮酒等不良习惯。

2. 减轻压力：长期的压力可能对卵巢功能产生负面影响。通过学习放松技巧，如深呼吸、冥想和瑜伽，可以减轻压力。

3. 定期体检：定期进行妇科检查，包括卵巢功能检查，可以及早发现卵巢功能下降的迹象。

4. 补充营养素：一些营养素，如维生素D、维生素C和抗氧化剂，可能对卵巢功能有益。建议咨询医生或营养师，了解哪些营养素可能适合你。

5. 药物治疗：在某些情况下，医生可能会建议使用药物来改善卵巢功能。这些药物可能包括激素替代疗法（HRT），但应该咨询医生是否适合你。

6. 寻求专业帮助：如果你的卵巢功能下降严重，可能需要寻求专业帮助。妇科医生或内分泌专家可以提供进一步的建议和治疗方案。

请注意，这些建议仅供参考，具体治疗方案应该根据你的个人情况和医生的建议来确定。