抑郁症是一种常见的心理健康问题，以下是一些预防抑郁症的方法：

1. 保持积极的生活态度：积极的生活态度可以帮助我们更好地应对生活中的挑战和压力。保持乐观、积极的心态，学会从积极的角度看待事物。

2. 建立健康的生活习惯：保持健康的饮食、充足的睡眠和适度的运动，这些都可以帮助我们保持身体健康，从而预防抑郁症的发生。

3. 寻求社交支持：与他人建立良好的社交关系，可以帮助我们减轻孤独感和压力。与朋友、家人或心理咨询师交流，分享自己的感受和困扰。

4. 学会应对压力：学会有效地应对压力，可以帮助我们更好地处理生活中的挑战。可以通过学习放松技巧、冥想或写日记来减轻压力。

5. 寻求专业帮助：如果抑郁症的症状持续存在或严重影响生活质量，建议寻求专业心理咨询师或医生的帮助。他们可以提供适当的治疗和支持。

希望这些建议对你预防抑郁症有所帮助。如果你有任何进一步的问题，请随时提问。