以下是预防膀胱癌的一些注意事项：

1. 保持健康体重：肥胖与膀胱癌风险增加有关。保持健康的体重可以通过均衡饮食和适度运动来实现。

2. 保持良好的饮食习惯：摄入富含蔬菜、水果、全谷物和低脂肪蛋白质的饮食可以降低膀胱癌的风险。避免食用加工肉制品、高脂肪和高盐的食物。

3. 保持足够的水分摄入：喝足够的水可以帮助身体排除废物，减少膀胱癌的风险。

4. 避免吸烟和二手烟：吸烟与膀胱癌风险增加有关。避免吸烟和暴露在二手烟环境中。

5. 定期进行体检：定期进行身体检查，包括尿常规检查，可以及早发现膀胱癌和其他健康问题。

6. 保持良好的卫生习惯：保持个人卫生，尤其是在上厕所后洗手，可以减少细菌感染的风险。

7. 避免长期暴露于有害物质：尽量避免长期暴露于有害物质，如重金属、化学物质和有害的化学物质。

8. 保持良好的心理健康：心理压力和抑郁与膀胱癌风险增加有关。保持良好的心理健康可以通过适当的休息、放松和寻求支持来实现。

请注意，这些建议并不能完全预防膀胱癌，但它们可以降低患病的风险。如果您有任何健康问题或疑虑，请咨询专业医生。