头晕是高血压患者常见的症状之一，以下是一些建议，希望能帮到您：

1. 测量血压：定期测量血压，了解自己的血压水平。如果血压持续升高，建议咨询医生。

2. 生活方式改变：保持健康的生活方式，包括均衡饮食，减少盐和脂肪摄入，戒烟限酒，保持适度的体重，增加运动量。

3. 药物治疗：如果血压持续升高，医生可能会建议您使用降压药物。遵医嘱使用药物，不要自行调整剂量。

4. 放松训练：尝试一些放松训练，如深呼吸、瑜伽、冥想等，有助于降低血压和缓解头晕症状。

5. 避免过度劳累：避免过度劳累，保持充足的睡眠，避免长时间坐着或站立。

6. 定期检查：定期检查血压，并与医生保持沟通，及时调整治疗方案。

7. 紧急处理：如果出现严重的头晕、头痛、恶心、呕吐等症状，请及时就医。

希望这些建议对您有所帮助。如果您有任何其他问题，请随时咨询医生。