很抱歉听到你的胃不舒服的问题。胃痛可能是由多种原因引起的，包括消化问题、炎症、消化性溃疡等。两侧肋骨胀痛可能是由于内脏疼痛反射引起的。

以下是一些可能导致胃痛和肋骨胀痛的原因：

1. 消化问题：胃酸过多、胃食管反流、胃溃疡等消化问题可能会导致胃痛和肋骨胀痛。

2. 炎症：胃炎、肠炎、胆囊炎等炎症也可能导致胃痛和肋骨胀痛。

3. 内脏疼痛反射：内脏疼痛可能会通过神经反射引起肋骨胀痛。

如果你的症状持续存在或加重，建议你咨询医生进行进一步的检查和诊断。

以下是一些可能的缓解胃痛和肋骨胀痛的方法：

1. 饮食调整：避免辛辣、油腻和刺激性食物，增加易消化的食物，如米粥、面条、煮熟的蔬菜等。

2. 饮食控制：少量多餐，避免暴饮暴食。

3. 药物治疗：医生可能会开具一些药物，如抗酸剂、抗溃疡药物等，以缓解胃痛和肋骨胀痛。

4. 放松技巧：尝试深呼吸、冥想、瑜伽等放松技巧，以减轻身体紧张和疼痛。

5. 避免过度劳累：保持充足的休息和睡眠，避免过度劳累。

希望这些信息对你有所帮助。如果你还有其他问题，请随时提问。