阳痿（Erectile Dysfunction，ED）是一种常见的性功能障碍，日常保健对于预防和缓解阳痿非常重要。以下是一些日常保健建议：

1. 保持健康的生活方式：戒烟、限制饮酒、控制体重、保持健康的饮食习惯，如增加蔬菜、水果和全谷物的摄入，减少饱和脂肪和反式脂肪的摄入。

2. 锻炼：定期进行有氧运动，如快走、慢跑、游泳等，可以提高心肺功能，增强肌肉力量，改善血液循环，有助于预防和缓解阳痿。

3. 减轻压力：学习放松技巧，如深呼吸、冥想、瑜伽等，可以减轻心理压力，有助于改善阳痿。

4. 控制药物使用：避免滥用药物，特别是一些可能影响性功能的药物，如抗抑郁药物、抗高血压药物等。

5. 保持良好的睡眠：保持规律的睡眠时间，避免过度疲劳和睡眠不足，有助于提高性功能。

6. 避免过度饮酒和吸烟：过度饮酒和吸烟可能导致阳痿，尽量避免或减少这些不良习惯。

7. 寻求专业帮助：如果阳痿严重影响生活质量，建议寻求专业医生的帮助，进行全面的评估和治疗。

希望这些建议对您有所帮助，如果您还有其他问题，请随时提问。