经前期综合征（PMS）是一种在月经周期中出现的一系列生理和心理症状。以下是一些鉴别是否经前期综合征的方法：

1. 症状记录：记录你在月经周期中出现的症状，包括身体和心理方面的。这样可以帮助你更好地了解你的症状，并确定是否为经前期综合征。

2. 症状持续时间：观察你的症状是否在月经周期中持续存在。经前期综合征的症状通常在月经前数天出现，并在月经后消失。

3. 症状严重程度：评估你的症状的严重程度。经前期综合征的症状可能包括乳房胀痛、头痛、疲劳、情绪波动等。如果你的症状严重影响你的日常生活，可能提示经前期综合征。

4. 症状持续时间：观察你的症状是否在每次月经周期中持续存在。经前期综合征的症状通常在月经前数天出现，并在月经后消失。

5. 症状与其他疾病比较：与其他常见的症状进行比较，如头痛、乳房胀痛、疲劳等。这些症状可能与多种疾病有关，包括经前期综合征、月经不调、甲状腺问题等。

如果你怀疑自己患有经前期综合征，建议咨询医生或妇科医生。他们可以通过详细的病史和体格检查来诊断是否为经前期综合征，并提供相应的治疗建议。