孕中期是可以右侧睡的。右侧睡有助于减轻子宫对膈肌的压力，有助于改善呼吸和血液循环。然而，在右侧睡之前，最好咨询医生或专业助产士的意见，以确保你的睡眠姿势不会对你的健康造成任何负面影响。

此外，在孕中期，你还可以采取一些其他的睡眠建议来提高睡眠质量：

1. 保持舒适的睡眠环境：确保你的床垫和枕头舒适，保持房间的温度适宜。
2. 建立良好的睡眠习惯：保持规律的睡眠时间表，尽量避免在晚上过度兴奋或使用电子设备。
3. 放松身心：尝试进行一些放松练习，如深呼吸、冥想或瑜伽，以帮助你进入更深的睡眠状态。
4. 避免过度疲劳：在白天保持适量的运动和活动，避免过度疲劳，以免影响晚上的睡眠。

希望这些建议对你有所帮助，祝你有一个健康而舒适的孕中期！