流产后，饮食是非常重要的，以下是一些建议的食谱，可以帮助你的身体恢复：

1. 鸡汤：鸡汤是一种营养丰富的食物，富含蛋白质和维生素。你可以选择用鸡肉、蔬菜和草药炖煮，可以加入一些滋补的草药，如当归、黄芪等。

2. 红枣糯米粥：红枣和糯米都是补血的佳品，可以煮成粥食用。你可以加入一些其他的食材，如枸杞、山药等，以增加营养。

3. 鸡汤面：将鸡汤和面条一起煮，可以加入一些蔬菜和草药，如胡萝卜、蘑菇等。这样可以提供丰富的营养，同时也易于消化。

4. 山药炖鸡：将山药和鸡肉一起炖煮，可以加入一些其他的食材，如枸杞、红枣等。山药具有健脾胃、补气血的功效，对于身体恢复非常有益。

5. 豆腐炖鸡：将豆腐和鸡肉一起炖煮，可以加入一些其他的食材，如胡萝卜、蘑菇等。豆腐富含蛋白质和钙质，可以帮助身体恢复。

除了以上的食谱，你还可以选择一些容易消化的食物，如米粥、面条、蒸蛋等。同时，饮食要清淡，避免食用过多的油腻和刺激性食物，如辛辣、油炸等。

希望这些食谱能够帮助你的身体恢复，祝你早日康复！