中医食疗在治疗骨质增生方面有一定的经验和效果。以下是一些中医食疗方法，可以帮助缓解骨质增生的症状。

1. 山药：山药是一种常见的中药材，具有补肾、健脾、益肺等功效。可以煮成山药粥或山药糊，每天食用，有助于缓解骨质增生引起的疼痛和不适。

2. 枸杞子：枸杞子具有滋补肝肾、明目、益精明目等功效。可以煮成枸杞子茶，每天饮用，有助于缓解骨质增生引起的疼痛和不适。

3. 核桃：核桃是一种常见的坚果，具有补肾、润肠、健脑等功效。可以煮成核桃粥或核桃糊，每天食用，有助于缓解骨质增生引起的疼痛和不适。

4. 黑豆：黑豆是一种常见的豆类，具有补肾、益肝、明目等功效。可以煮成黑豆粥或黑豆糊，每天食用，有助于缓解骨质增生引起的疼痛和不适。

5. 黑芝麻：黑芝麻是一种常见的坚果，具有补肾、益肝、明目等功效。可以煮成黑芝麻糊，每天食用，有助于缓解骨质增生引起的疼痛和不适。

6. 红枣：红枣是一种常见的水果，具有补血、益肝、明目等功效。可以煮成红枣粥或红枣糊，每天食用，有助于缓解骨质增生引起的疼痛和不适。

这些食疗方法可以作为辅助治疗，但具体的治疗方案还需要根据个人情况来确定。建议在使用这些方法之前，最好咨询中医师的意见，以确保安全和效果。