脚背上长癣是一种常见的皮肤问题，通常与真菌感染有关。以下是一些建议，希望能帮到你：

1. 保持干燥：真菌喜欢潮湿的环境，所以保持脚部干燥是很重要的。你可以选择穿透气的鞋子，保持脚部通风，避免穿湿鞋子。

2. 选择合适的鞋子：选择透气性好的鞋子，如帆布鞋、透气鞋垫等，可以减少脚部的潮湿。

3. 保持清洁：每天用温水和肥皂清洗脚背，确保彻底清洗干净。避免使用过热的水，以免刺激皮肤。

4. 使用抗真菌药膏：在医生的建议下，使用抗真菌药膏涂抹在脚背上。这些药膏可以抑制真菌的生长，有助于治疗脚癣。

5. 避免摩擦：避免穿着过紧或过紧的鞋子，以免脚背与鞋子摩擦，引起瘙痒和疼痛。

6. 保持良好的生活习惯：保持良好的生活习惯，如保持充足的睡眠、饮食均衡、戒烟限酒等，有助于提高身体的免疫力，减少真菌感染的风险。

如果脚癣问题持续存在或加重，建议及时就医，寻求专业医生的建议和治疗。