以下是一些预防鼻咽癌的生活小提示：

1. 戒烟：吸烟是鼻咽癌的主要危险因素之一。戒烟可以显著降低患鼻咽癌的风险。

2. 饮食健康：保持均衡的饮食，多食用新鲜蔬菜、水果和全谷物。避免过多摄入加工肉类和红肉，这些食物与鼻咽癌风险增加有关。

3. 控制饮酒：饮酒与鼻咽癌风险增加有关。尽量限制饮酒，避免过量饮酒。

4. 避免暴露在致癌物质中：尽量避免暴露在致癌物质中，如石棉、砷、铬等。

5. 保持健康体重：保持健康的体重可以降低患鼻咽癌的风险。

6. 接种疫苗：接种乙肝疫苗可以降低患鼻咽癌的风险。

7. 定期体检：定期进行鼻咽癌筛查，如鼻咽镜检查，可以及早发现和治疗鼻咽癌。

8. 保持良好的心理健康：长期的心理压力和焦虑可能增加患鼻咽癌的风险。保持良好的心理健康可以降低患鼻咽癌的风险。