嗨！对于嘴唇里溃疡的问题，我可以给你一些建议。

首先，溃疡通常是由于口腔内部的细菌感染引起的。你可以尝试以下方法来缓解疼痛和促进愈合：

1. 保持口腔清洁：使用软毛牙刷和温和的牙膏，每天至少刷两次牙齿，特别是在饭后。这样可以减少细菌滋生，有助于溃疡的愈合。

2. 保持水分摄入：喝足够的水可以保持口腔湿润，有助于溃疡的愈合。你可以尝试喝一些温水或凉茶来缓解疼痛。

3. 避免刺激食物：避免食用辛辣、酸、热、硬的食物和饮料，因为这些食物可能会刺激溃疡区域，导致疼痛加剧。

4. 使用药物：你可以使用一些药物来缓解疼痛和促进愈合。例如，你可以使用口腔溃疡贴片或口腔溃疡药膏。这些药物通常含有止痛剂和促进愈合的成分。

5. 保持良好的生活习惯：保持良好的生活习惯，如充足的睡眠、健康的饮食和适当的运动，可以提高身体的免疫力，有助于溃疡的愈合。

如果溃疡持续存在或疼痛加剧，建议你咨询医生或牙医的意见。他们可以根据你的具体情况提供更专业的建议和治疗方案。

希望这些建议对你有所帮助！如果你还有其他问题，我会尽力为你解答。