产后小便失禁是一种常见的产后并发症，通常发生在分娩后的数周或数月内。自愈的可能性因个体差异而异，但以下是一些可能导致产后小便失禁的因素，以及一些可能的自愈方法：

1. 产后压力：产后压力可能导致盆底肌肉松弛，从而导致小便失禁。减轻压力的方法包括：

- 睡眠充足：保持充足的睡眠可以帮助身体恢复。

- 放松练习：尝试一些放松练习，如深呼吸、瑜伽或冥想，以减轻压力。

2. 产后饮食：饮食中的某些成分可能对盆底肌肉功能产生影响，包括：

- 咖啡因：减少摄入咖啡因，如咖啡、茶和巧克力，可以减轻尿失禁的症状。

- 纤维：增加摄入富含纤维的食物，如全谷物、水果和蔬菜，可以促进肠道蠕动，减轻尿失禁的症状。

3. 盆底肌肉锻炼：盆底肌肉锻炼可以帮助加强盆底肌肉，从而减轻尿失禁的症状。一些可能的盆底肌肉锻炼包括：

- 凯格尔运动：通过收缩和放松盆底肌肉来锻炼盆底肌肉。

- 提肛运动：通过收缩和放松肛门肌肉来锻炼盆底肌肉。

4. 物理治疗：物理治疗可以帮助改善盆底肌肉功能，减轻尿失禁的症状。一些可能的物理治疗方法包括：

- 电刺激：通过使用电刺激来刺激盆底肌肉，以促进肌肉功能恢复。

- 热敷：使用热敷来改善盆底肌肉的血液循环，以促进肌肉功能恢复。

然而，需要注意的是，产后小便失禁的自愈情况因人而异，如果症状持续或加重，建议咨询医生或专业医疗保健提供者的意见。