脑外伤后遗症是一种常见的神经系统疾病，通常由头部创伤引起。预防脑外伤后遗症的方法包括以下几个方面：

1. 预防头部创伤：在生活中，可以通过佩戴头盔、避免高空作业、避免驾驶超速、避免骑摩托车等交通工具等来降低头部创伤的风险。

2. 控制血压：高血压是脑外伤后遗症的一个重要危险因素，因此，保持正常的血压水平对于预防脑外伤后遗症非常重要。

3. 控制血糖：高血糖也是脑外伤后遗症的一个危险因素，因此，保持正常的血糖水平对于预防脑外伤后遗症也非常重要。

康复治疗方面，以下是一些常见的方法：

1. 物理治疗：物理治疗可以通过按摩、理疗、运动等来促进脑损伤部位的血液循环，促进神经功能的恢复。

2. 言语治疗：言语治疗可以帮助患者恢复语言功能，包括发音、理解和表达能力。

3. 认知训练：认知训练可以帮助患者恢复注意力、记忆力、思维能力等认知功能。

4. 心理治疗：脑外伤后遗症可能导致患者出现焦虑、抑郁等心理问题，心理治疗可以帮助患者缓解这些心理问题。

总之，预防脑外伤后遗症和康复治疗需要综合考虑多个方面，包括生活习惯、药物治疗、物理治疗、言语治疗、认知训练和心理治疗等。建议在专业医生的指导下进行治疗和康复。