强直性脊柱炎是一种慢性炎症性疾病，主要影响脊柱和骶骨。心理调节对于强直性脊柱炎病人的康复至关重要。以下是一些建议，帮助强直性脊柱炎病人调节心理：

1. 接受现实：强直性脊柱炎是一种慢性疾病，需要长期治疗和管理。接受现实，并积极寻找适合自己的治疗方法，可以减轻心理压力。

2. 寻找支持：强直性脊柱炎病人可以寻找专业的心理咨询师或支持团体，分享自己的感受和困惑。与有类似经历的人交流，可以获得情感支持和理解。

3. 保持积极心态：强直性脊柱炎病人可以通过积极的心态来减轻心理压力。保持乐观，寻找生活中的乐趣和乐趣，有助于提高生活质量。

4. 管理疼痛：强直性脊柱炎常常伴随着疼痛。学习有效的疼痛管理技巧，如深呼吸、冥想和放松练习，可以减轻疼痛，提高心理状态。

5. 保持身体活动：强直性脊柱炎病人可以选择适合自己的身体活动，如散步、瑜伽和游泳等。这些活动可以增强身体的灵活性和耐力，提高心理状态。

6. 培养兴趣爱好：强直性脊柱炎病人可以培养自己的兴趣爱好，如阅读、写作、绘画或学习新的技能。这些活动可以分散注意力，减轻心理压力。

7. 寻求社会支持：强直性脊柱炎病人可以与亲朋好友分享自己的感受，寻求他们的支持和理解。社会支持可以提供情感上的安慰和鼓励。

总之，强直性脊柱炎病人需要通过心理调节来减轻疼痛、提高生活质量，并增强自身的心理韧性。与专业人士和有类似经历的人交流，培养积极的心态，并寻找适合自己的心理调节方法，可以帮助病人更好地应对强直性脊柱炎带来的心理挑战。