保持心理健康是非常重要的，以下是一些建议：

1. 建立积极的生活习惯：保持充足的睡眠，均衡的饮食，定期进行适量的运动。这些习惯可以帮助你保持身体健康，进而促进心理健康。

2. 管理压力：压力是心理健康的一大威胁，学会有效地管理压力可以帮助你保持心理健康。可以通过深呼吸、冥想、放松技巧等方法来减轻压力。

3. 培养积极的思维方式：积极的思维方式可以帮助你更好地应对困难和挑战。尝试关注积极的事物，培养乐观的态度，以及寻找解决问题的方法。

4. 建立社交支持网络：与他人建立积极的社交关系，可以提供情感支持和情感满足。与亲朋好友保持联系，加入兴趣小组或志愿者组织，可以帮助你建立社交支持网络。

5. 寻求专业帮助：如果你感到心理困扰或压力过大，不要犹豫寻求专业帮助。心理咨询师可以提供适当的支持和指导，帮助你恢复心理健康。

6. 培养自我关爱：给自己一些时间和空间，关注自己的内心需求和情感需求。可以通过写日记、阅读、听音乐、冥想等方式来培养自我关爱。

希望这些建议对你有所帮助，保持心理健康是一个长期的过程，需要持之以恒的努力。