怀孕期间，是可以适量食用芝麻的。芝麻是一种营养丰富的食物，富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质。芝麻中的蛋白质和脂肪含量较高，可以提供能量和营养，有助于维持孕妇的健康。

然而，芝麻中的脂肪含量较高，孕妇需要适量食用，避免过量摄入。此外，芝麻中的热量较高，孕妇在食用时需要注意控制摄入量，避免造成过多的能量摄入。

建议孕妇在食用芝麻时，可以选择一些低热量的芝麻食品，如芝麻酱、芝麻饼干等。同时，孕妇还需要注意保持均衡的饮食，摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质，以保证胎儿的健康发育。

总之，怀孕期间适量食用芝麻是可以的，但需要注意控制摄入量，保持均衡的饮食。建议在食用前咨询专业医生或营养师的意见。