以下是一些平时需要注意的事项，以帮助管理类风湿性关节炎（RA）：

1. **定期检查**：定期检查关节功能和功能，以及进行血液检查，以监测病情的进展。

2. **药物治疗**：按照医生的建议，按时服用处方药物，如非甾体抗炎药（NSAIDs）、糖皮质激素、生物制剂等。

3. **减轻疼痛**：保持体重正常，避免过度劳累，采取适当的休息和放松技巧，如按摩、热敷等，以减轻疼痛。

4. **保持关节活动**：进行适当的关节活动，如伸展、屈曲和旋转，以保持关节的灵活性。

5. **保持良好的姿势**：保持良好的姿势，如站立时保持脊柱挺直，坐立时保持背部挺直，以减轻关节的负担。

6. **避免感染**：保持良好的个人卫生，避免感染，如勤洗手、避免与感染源接触等。

7. **避免寒冷和潮湿**：尽量避免暴露在寒冷和潮湿的环境中，以减轻关节疼痛和炎症。

8. **健康饮食**：保持均衡的饮食，摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质，以支持关节健康。

9. **戒烟和限制饮酒**：戒烟和限制饮酒，以减轻关节疼痛和炎症。

10. **定期锻炼**：在医生的指导下，进行适当的锻炼，如散步、游泳等，以增强肌肉和关节的稳定性。

希望这些建议对您有所帮助！如果您有任何进一步的问题，请随时提问。