灵芝是一种常见的中药材，长期食用灵芝可能会有一些潜在的副作用和危害。以下是一些可能的副作用和危害：

1. 过敏反应：少数人可能对灵芝过敏，导致皮肤瘙痒、皮疹、呼吸困难等过敏症状。

2. 消化系统问题：长期食用灵芝可能会引起胃肠道不适，如恶心、呕吐、腹泻等。

3. 血液系统问题：灵芝中含有一些具有抗凝血作用的成分，长期食用可能会导致血液凝固时间延长，增加血栓形成的风险。

4. 肝肾功能问题：灵芝中含有一些具有肝毒性和肾毒性的成分，长期食用可能会对肝肾功能造成损害。

5. 免疫抑制：灵芝中含有一些免疫抑制成分，长期食用可能会降低机体的免疫力，增加感染的风险。

虽然灵芝具有一定的药用价值，但长期食用可能会带来一些潜在的副作用和危害。因此，在使用灵芝之前，最好咨询专业医生的建议，并遵循适当的剂量和使用方法。