风湿热是一种严重的疾病，预防风湿热的方法包括：

1. 接种疫苗：风湿热疫苗是一种有效的预防方法，可以减少感染风湿热的风险。建议所有年龄在1岁以上的成年人都应该接种风湿热疫苗。

2. 避免蚊虫叮咬：蚊虫是传播风湿热的主要媒介，因此避免蚊虫叮咬是预防风湿热的重要措施。建议使用蚊帐、蚊香、驱蚊剂等防护措施。

3. 保持个人卫生：保持个人卫生可以减少感染风湿热的风险。建议勤洗手，保持皮肤和衣物清洁。

4. 避免前往疫区：风湿热主要在热带和亚热带地区流行，因此避免前往疫区是预防风湿热的有效方法。

5. 及时就医：如果出现风湿热的症状，如高热、头痛、肌肉疼痛等，应及时就医。早期诊断和治疗可以有效控制病情，减少并发症的发生。

总之，预防风湿热需要综合采取多种措施，包括接种疫苗、避免蚊虫叮咬、保持个人卫生、避免前往疫区以及及时就医。