眼睛养生对于预防老年青光眼非常重要。以下是一些建议，帮助你预防老年青光眼：

1. 定期检查：定期进行眼科检查，包括眼压测量和眼底检查，可以及早发现青光眼的症状。

2. 控制高血压：高血压是青光眼的主要危险因素之一。因此，如果你患有高血压，请确保定期监测血压，并采取措施控制血压。

3. 控制糖尿病：糖尿病也是青光眼的危险因素之一。如果你患有糖尿病，请确保定期监测血糖，并采取措施控制血糖。

4. 保持健康生活方式：保持健康的生活方式，包括均衡饮食、适量运动和良好的睡眠，可以降低患青光眼的风险。

5. 避免过度疲劳：过度疲劳可能导致眼压升高，增加青光眼的风险。因此，避免长时间注视电脑或手机屏幕，并定期休息。

6. 控制使用药物：某些药物可能导致眼压升高，增加青光眼的风险。如果你正在使用药物，请咨询医生，并遵循医生的建议。

7. 保持眼部卫生：保持眼部卫生，定期清洁眼睛，可以减少感染的风险，并保持眼睛健康。

8. 戒烟限酒：吸烟和过量饮酒可能导致眼压升高，增加青光眼的风险。因此，尽量戒烟限酒，以保护眼睛健康。

希望这些建议对你预防老年青光眼有所帮助。如果你有任何其他问题，请随时提问。