阳痿（勃起功能障碍，ED）是一种常见的男性性功能障碍，以下是一些预防阳痿的建议：

1. 健康生活方式：保持健康的生活方式，包括均衡饮食，适量运动，戒烟限酒，控制体重，避免长时间久坐等。这些生活方式可以改善整体健康状况，减少阳痿的风险。

2. 控制压力：心理压力是阳痿的一个常见原因。通过学习放松技巧，如深呼吸、冥想、瑜伽等，可以减轻心理压力，提高勃起功能。

3. 避免药物和酒精：一些药物和酒精可以影响勃起功能，因此应尽量避免使用。如果您正在使用药物，请咨询医生，了解可能对勃起功能产生的影响。

4. 控制勃起时间：勃起时间过长可能导致勃起功能障碍。如果您发现勃起时间过长，可以尝试控制勃起时间，如在勃起时停止性刺激，或使用药物来控制勃起时间。

5. 寻求医疗帮助：如果您已经出现阳痿的症状，建议尽早寻求医疗帮助。医生可能会建议进行一些检查，如血液检查、阴茎勃起功能评估等，以确定阳痿的原因，并制定相应的治疗计划。

希望这些建议对您有所帮助，如果您还有其他问题，请随时提问。