喉咙干哑和声音嘶哑可能是由多种原因引起的。以下是一些可能的原因和解决方法：

1. 脱水：脱水是喉咙干哑和声音嘶哑的常见原因。喝足够的水可以帮助保持喉咙湿润，缓解声音嘶哑的症状。

2. 过度使用嗓子：过度使用嗓子，如长时间大声说话或唱歌，可能会导致喉咙干哑和声音嘶哑。尽量控制使用嗓子的时间和音量。

3. 喉咙炎症：喉咙炎症，如喉炎或扁桃体炎，可能会导致喉咙干哑和声音嘶哑。如果喉咙疼痛、红肿或发炎，建议咨询医生。

4. 慢性咳嗽：慢性咳嗽可能导致喉咙干哑和声音嘶哑。如果咳嗽持续超过3周，建议咨询医生。

5. 吸烟：吸烟可能导致喉咙干哑和声音嘶哑。尽量戒烟，或减少吸烟量，以减轻喉咙不适。

6. 过度饮酒：过度饮酒可能导致喉咙干哑和声音嘶哑。尽量控制饮酒量，以减轻喉咙不适。

7. 使用润喉糖：润喉糖可以帮助缓解喉咙干哑和声音嘶哑。选择含有薄荷、甘草等成分的润喉糖，可以帮助舒缓喉咙。

如果症状持续或加重，建议咨询医生。他们可以进行进一步的检查和治疗，以确定具体的原因和最佳治疗方法。