鼻咽癌晚期头疼可能是由于肿瘤压迫或侵犯神经所致。以下是一些建议，希望能对你有所帮助：

1. 寻求专业医生建议：首先，你应该尽快咨询一位专业的肿瘤医生或神经科医生。他们可以评估你的病情，并制定相应的治疗计划。

2. 控制疼痛：头疼可能是由于肿瘤压迫或炎症所致，你可以尝试使用非处方的止痛药物，如布洛芬或对乙酰氨基酚。这些药物可以缓解轻度到中度的疼痛。

3. 改善生活方式：保持健康的生活方式可以有助于缓解头疼。例如，保持充足的睡眠、饮食均衡、适度运动、减轻压力等。

4. 使用冰敷：冰敷可以减轻疼痛和炎症。你可以将冰袋或冰毛巾放在头疼的部位，每次持续15-20分钟。

5. 避免刺激：避免刺激性食物和饮料，如辛辣食物、咖啡和酒精。这些刺激物可能会加剧头疼。

6. 考虑手术治疗：如果头疼严重且药物治疗无效，手术可能是一个选择。手术可以减轻肿瘤对神经的压迫，缓解头疼。

7. 寻求心理支持：头疼可能导致焦虑和抑郁。寻求心理咨询师或支持小组的帮助，可以帮助你应对这些情绪。

请记住，这些建议仅供参考，并不代替专业医生的建议。如果你的症状严重或持续，请尽快就医。