宫颈糜烂是一种常见的妇科疾病，以下是一些日常事项，可以帮助预防和管理宫颈糜烂：

1. 保持外阴清洁：每天清洗外阴，保持干燥和清洁。避免使用刺激性的肥皂和消毒剂，以免刺激宫颈。

2. 避免阴道冲洗：阴道冲洗可能会破坏阴道内的正常菌群，进而导致感染。

3. 避免性行为：在宫颈糜烂期间，避免性行为，特别是未经保护的性行为，以减少感染的风险。

4. 定期妇科检查：定期进行妇科检查，包括宫颈糜烂的检查，以便及早发现和处理任何异常情况。

5. 避免使用阴道药物：在宫颈糜烂期间，避免使用阴道药物，以免刺激宫颈。

6. 保持健康的生活方式：保持健康的生活方式，包括均衡饮食，适量运动，戒烟限酒，以增强身体的免疫力。

7. 避免长时间久坐：长时间久坐可能导致盆腔充血，进而加重宫颈糜烂的症状。

8. 避免穿紧身裤：穿紧身裤可能会使外阴和阴道处于潮湿状态，进而增加感染的风险。

9. 避免使用卫生巾：在经期期间，避免使用卫生巾，以免刺激宫颈。

10. 保持心情愉快：保持心情愉快，减轻焦虑和压力，有助于提高身体的免疫力，预防宫颈糜烂的发生。