胃溃疡是一种常见的胃部疾病，以下是一些常见的胃溃疡预防办法：

1. 饮食调节：饮食应均衡，避免食用过多刺激性食物，如辛辣、油腻、高糖、高盐等食物。同时，应增加摄入富含纤维的食物，如蔬菜、水果、全谷类等，有助于促进胃肠蠕动，减少胃酸分泌。

2. 避免过度饮酒：过度饮酒是导致胃溃疡的一个重要原因。因此，应限制饮酒量，避免空腹饮酒。

3. 控制体重：肥胖是导致胃溃疡的一个重要危险因素。因此，应控制体重，避免过度肥胖。

4. 避免过度饱腹：过度饱腹会增加胃酸分泌，刺激胃黏膜，导致胃溃疡的发生。因此，应控制饮食量，避免过度饱腹。

5. 定期体检：定期进行胃镜检查，有助于早期发现胃溃疡，及时治疗。

6. 药物治疗：某些药物，如非甾体抗炎药、抗生素等，可能会导致胃溃疡的发生。因此，在使用这些药物时，应遵医嘱，避免长期使用。

这些预防办法可以帮助减少胃溃疡的发生，但具体的预防措施应根据个人情况进行调整。如果您有胃溃疡病史，建议咨询专业医生，制定个性化的预防计划。