孕吐吐出血可能是一种严重的妊娠并发症，建议立即就医。以下是一些可能有助于缓解症状的建议：

1. 休息：尽量休息，避免过度劳累和紧张。

2. 饮食调整：尽量选择清淡、易消化的食物，避免辛辣、油腻和刺激性食物。

3. 补充水分：保持足够的水分摄入，可以喝一些温水或淡盐水。

4. 避免过度呕吐：如果孕吐严重，可以尝试使用一些止吐药物，但必须在医生的指导下使用。

5. 监测血红蛋白水平：如果孕吐严重，可能会导致贫血。定期监测血红蛋白水平，及时补充铁剂。

6. 寻求专业帮助：如果症状严重或持续时间较长，建议尽快就医，寻求专业医生的帮助。

请记住，这些建议仅供参考，并不替代医生的专业意见。如果您有任何疑问或担忧，请咨询您的医生或专业医疗机构。