喉咙有堵塞感的感觉可能是由于多种原因引起的。以下是一些可能的原因和建议：

1. 喉咙发炎：喉咙发炎可能是由于病毒感染或细菌感染引起的。建议您去看医生，进行详细的检查和诊断。

2. 喉咙异物：如果您吞下了一些异物，如食物残渣或小骨头，可能会引起喉咙的堵塞感。建议您喝一些水，尝试将异物吐出来。如果异物无法排出，建议您去看医生。

3. 喉咙干燥：喉咙干燥可能是由于缺乏足够的水分摄入引起的。建议您多喝水，保持喉咙湿润。

4. 喉部肌肉紧张：低头吞咽时，喉部肌肉可能会紧张，导致喉咙的堵塞感。建议您放松喉部肌肉，尝试缓慢而轻松地吞咽。

5. 喉咙水肿：某些药物或疾病可能导致喉咙水肿，引起喉咙的堵塞感。建议您咨询医生，了解可能的治疗方法。

希望这些建议对您有所帮助。如果您的症状持续或加重，请尽快就医。