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李红冬
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知识库 儿童什么时候补钙
儿童什么时候补钙
发布时间:2024-08-21
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补钙对于儿童的健康非常重要,以下是一些建议:

  1. 婴儿期:婴儿在出生后的头几个月,尤其是母乳喂养的婴儿,钙的吸收和利用是非常重要的。建议母乳喂养的婴儿在出生后的几周内就开始补充维生素D和钙。母乳喂养的婴儿每天需要摄入约300毫克的钙,而配方奶喂养的婴儿则需要根据配方奶的钙含量来补充。

  2. 幼儿期:幼儿期(1-3岁)的孩子,他们的钙需求量随着年龄的增长而增加。建议幼儿每天摄入约500毫克的钙,可以通过饮食和补充剂来满足。

  3. 学龄前儿童:学龄前儿童(4-6岁)的孩子,他们的钙需求量约为800毫克。建议他们每天摄入足够的奶制品、蔬菜和水果,以满足钙的需求。

  4. 学龄儿童:学龄儿童(7-11岁)的孩子,他们的钙需求量约为1000毫克。建议他们每天摄入足够的奶制品、蔬菜和水果,以满足钙的需求。

总之,补钙对于儿童的健康非常重要。建议在医生的建议下,根据孩子的年龄和需求,选择适当的钙补充剂或饮食来满足钙的需求。


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