很抱歉听到你抑郁寡欢和心梗的担心。首先，抑郁症是一种常见的心理健康问题，它可以影响一个人的情绪、思维和行为。如果你感到抑郁寡欢，我建议你寻求专业的心理咨询帮助，与心理医生或心理咨询师进行面对面的交流，他们可以提供专业的建议和治疗方案。

关于心梗，它是指冠状动脉阻塞引起的心肌缺血或坏死。如果你担心自己可能患有心梗，我建议你尽快就医，进行心脏检查。医生可能会建议进行心电图、心脏超声和血液检查等检查，以确定是否存在心梗的风险。

除了寻求专业帮助外，你还可以采取一些自我管理措施来减轻抑郁症状和降低心梗的风险。这些措施包括：

1. 保持健康的生活方式：保持健康的饮食，定期进行适量的运动，戒烟限酒，保持健康的体重。

2. 学会应对压力：学习放松技巧，如深呼吸、冥想和渐进性肌肉松弛，以减轻压力和焦虑。

3. 建立社交支持网络：与家人、朋友和社区建立积极的社交联系，分享你的感受和经历，寻求他们的支持和理解。

4. 寻求心理健康支持：与心理医生或心理咨询师进行面对面的交流，他们可以提供专业的建议和治疗方案，帮助你处理抑郁症状。

希望这些建议对你有所帮助。如果你还有其他问题，请随时提问。