骨质增生是一种常见的骨骼疾病，治疗方法包括药物治疗、物理治疗和手术治疗。以下是一些治疗小窍门：

1. **药物治疗**：非处方药物如布洛芬和对乙酰氨基酚可以缓解疼痛和炎症。处方药物如非甾体抗炎药（NSAIDs）和类固醇可以减轻疼痛和炎症。

2. **物理治疗**：物理治疗可以帮助缓解疼痛和改善功能。包括热敷、冷敷、按摩、牵引和理疗。

3. **运动治疗**：适当的运动可以帮助缓解疼痛和改善功能。例如，游泳、瑜伽和行走等低冲击力的运动。

4. **手术治疗**：如果疼痛严重，药物和物理治疗无效，手术可能是必要的。手术包括切除骨刺、关节置换和脊柱减压术。

5. **生活方式改变**：保持健康的体重、均衡的饮食和适当的运动可以帮助减轻骨质增生的症状。

请注意，这些小窍门仅供参考，具体的治疗方案应该根据患者的具体情况和医生的建议来确定。如果你有骨质增生的症状，请咨询医生以获取专业的治疗建议。