要控制痛风，以下是一些重要的要素：

1. **饮食控制**：痛风患者应避免食用高嘌呤食物，如肉类、海鲜、酒精和某些蔬菜。此外，应控制体重，避免肥胖。

2. **药物治疗**：痛风患者可能需要服用药物，如非甾体抗炎药（NSAIDs）或秋水仙碱来控制疼痛和炎症。

3. **定期检查**：痛风患者应定期进行血尿酸检查，以确保药物治疗的适当。

4. **锻炼**：适当的锻炼可以帮助控制痛风，但应避免剧烈运动。

5. **控制饮酒**：酒精摄入可能导致痛风发作，因此应限制饮酒。

6. **保持水分摄入**：保持足够的水分摄入可以帮助尿酸排泄，减少痛风发作的风险。

7. **避免创伤和感染**：创伤和感染可能导致痛风发作，因此应避免这些情况。

8. **控制高血压和糖尿病**：高血压和糖尿病可能增加痛风发作的风险，因此应控制这些疾病。

9. **寻求专业帮助**：如果痛风发作频繁或严重，建议寻求专业医疗帮助，以制定个性化的治疗计划。