盆腔炎腹痛是一种常见的妇科疾病症状，以下是一些缓解盆腔炎腹痛的方法：

1. 休息和放松：休息和放松可以减轻盆腔炎引起的疼痛。尽量避免过度劳累，保持充足的睡眠。

2. 热敷：使用热水袋或热毛巾在腹部进行热敷，可以缓解盆腔炎引起的疼痛。

3. 药物治疗：医生可能会开具一些药物来缓解盆腔炎引起的疼痛。这些药物包括非甾体抗炎药（NSAIDs）和止痛药。

4. 物理治疗：物理治疗师可以通过按摩、理疗和针灸等方法来缓解盆腔炎引起的疼痛。

5. 饮食调整：避免食用辛辣、油腻和刺激性食物，这些食物可能会加重盆腔炎的症状。

6. 保持卫生：保持外阴和阴道的清洁，避免使用阴道冲洗器。

7. 避免过度劳累：盆腔炎患者需要避免过度劳累，因为这可能会加重盆腔炎的症状。

如果盆腔炎的症状严重或持续时间较长，建议咨询医生以获取更专业的建议和治疗方案。