嘿！听起来你躺在床上就犯困，这可能是因为你的身体和大脑正在准备进入深度睡眠状态。在深度睡眠中，我们的大脑和身体会进入一个放松和修复的状态，以帮助我们恢复精力和修复损伤。

在准备进入深度睡眠之前，我们的大脑会经历一个短暂的清醒期，这个时候你可能会感到困倦。这是因为，在清醒期，我们的大脑会释放一种叫做腺苷的化学物质，腺苷会促进困意的产生。

除了腺苷，还有一些其他的因素可能会导致你躺在床上就犯困。比如，你的睡眠环境可能不够舒适，或者你的日常生活压力过大，这些都可能导致你更容易在清醒期就感到困倦。

如果你想改善这种情况，你可以尝试以下方法：

1. 创造一个舒适的睡眠环境：确保你的床垫和枕头舒适，保持房间的温度适宜，避免噪音和光线的干扰。

2. 建立良好的睡眠习惯：保持规律的睡眠时间，尽量在晚上入睡，避免在白天长时间睡觉。

3. 放松身心：在睡前进行一些放松的活动，比如冥想、深呼吸或听一些轻柔的音乐。

4. 控制日常生活压力：尽量减少压力，保持积极的心态，避免在睡前进行过于激烈的活动。

希望这些建议能对你有所帮助！如果你还有其他问题，随时告诉我哦！