产后多久可以做深蹲运动取决于产妇的具体身体状况和康复进程。一般来说，产后6-8周后，产妇的盆底肌肉和骨盆肌肉已经基本恢复，可以开始进行一些轻度的深蹲运动。然而，这并不意味着产妇可以立即进行高强度的深蹲运动。

以下是一些建议：

1. 咨询医生：在开始任何新的运动计划之前，请咨询医生。医生可以评估产妇的身体状况，并提供具体的康复建议。

2. 逐渐增加负荷：开始进行深蹲运动时，建议使用较轻的重量，并且逐渐增加负荷。这样可以避免对产妇的身体造成过大的压力。

3. 选择合适的运动姿势：选择合适的深蹲姿势，如站姿深蹲或跪姿深蹲，以减轻对膝盖的压力。

4. 控制运动强度：产妇在进行深蹲运动时，应该控制运动强度，避免过度疲劳和疼痛。

5. 配合其他康复训练：除了深蹲运动，产妇还可以结合其他康复训练，如盆底肌训练、骨盆肌肉训练等，以促进身体康复。

总之，产后多久可以做深蹲运动取决于产妇的具体情况。在进行任何新的运动计划之前，请咨询医生，并逐渐增加运动强度，以保护产妇的身体健康。