以下是7种被认为有助于预防乳腺癌的食物：

1. 西兰花：西兰花富含维生素C和维生素K，这些维生素可以帮助降低患乳腺癌的风险。西兰花还含有丰富的纤维，有助于消化和消化系统健康。

2. 胡萝卜：胡萝卜富含β-胡萝卜素，这是一种强大的抗氧化剂，可以帮助预防乳腺癌和其他癌症。

3. 绿茶：绿茶中的多酚类化合物可以帮助降低患乳腺癌的风险。绿茶还含有丰富的抗氧化剂，有助于保护细胞免受自由基的损害。

4. 鲑鱼：鲑鱼富含ω-3脂肪酸，这是一种强大的抗炎和抗氧化剂，可以帮助降低患乳腺癌的风险。

5. 坚果：坚果富含纤维和抗氧化剂，有助于降低患乳腺癌的风险。坚果还含有丰富的健康脂肪和蛋白质。

6. 豆类：豆类富含纤维和蛋白质，有助于降低患乳腺癌的风险。豆类还含有丰富的抗氧化剂和维生素K。

7. 橄榄油：橄榄油富含单不饱和脂肪酸，可以帮助降低患乳腺癌的风险。橄榄油还含有丰富的抗氧化剂和维生素E。

这些食物可以作为饮食的一部分，有助于预防乳腺癌。然而，请注意，饮食只是预防乳腺癌的一种方法，还应该结合其他健康生活方式，如定期进行乳腺癌筛查，保持健康的体重，避免吸烟和饮酒等。