大腿根酸痛可能是由于肌肉疲劳、运动损伤或者长时间保持同一姿势引起的。以下是一些快速缓解大腿根酸痛的方法：

1. 按摩：使用指压或按摩大腿根，可以促进血液循环，缓解肌肉疼痛。

2. 伸展：进行大腿肌肉的伸展运动，如大腿前侧伸展、大腿后侧伸展等，可以放松肌肉，缓解疼痛。

3. 热敷：使用热毛巾或热敷袋敷在大腿根处，可以促进血液循环，缓解肌肉疼痛。

4. 冷敷：使用冰袋或冷毛巾敷在大腿根处，可以收缩血管，减轻肌肉疼痛。

5. 休息：给大腿根足够的休息时间，避免长时间保持同一姿势，可以减轻肌肉疲劳。

6. 补充水分：保持足够的水分摄入，可以帮助身体排除废物，缓解肌肉疼痛。

7. 按摩油：使用按摩油可以增加按摩的效果，有助于放松肌肉，缓解疼痛。

如果大腿根酸痛持续存在或加重，建议咨询医生或理疗师的建议。