肾虚是一种中医术语，通常指的是肾脏功能不足的情况。对于20岁的年轻人来说，肾虚的情况并不常见，但也可能存在一些肾虚的症状，如腰酸、头晕、失眠等。

对于肾虚的恢复，时间因人而异，因为肾虚的原因和症状各不相同。一般来说，肾虚的恢复需要一定的时间，可能需要几个月到一年不等。

恢复肾虚的方法包括中医调理、饮食调理、运动调理等。中医调理可以通过中药治疗、针灸、推拿等方式进行。饮食调理可以选择一些补肾的食物，如黑豆、山药、黑芝麻等。运动调理可以选择一些适合自己的运动方式，如太极拳、气功等。

此外，保持良好的生活习惯，如规律作息、戒烟限酒、避免过度劳累等，也有助于肾虚的恢复。

总之，20岁的年轻人肾虚的情况并不常见，但如果存在肾虚的症状，可以尝试一些中医调理和饮食调理的方法，同时保持良好的生活习惯，有助于肾虚的恢复。但具体恢复时间因人而异，建议咨询中医师或专业医生的意见。