发烧和流鼻涕是宝宝常见的症状，以下是一些可能有效的方法：

1. 保持舒适：给宝宝提供一个温暖、舒适的环境，确保他们穿着合适的衣物，以保持体温稳定。

2. 保持水分摄入：宝宝发烧时，身体会失去水分，因此要确保他们喝足够的水，以保持身体水分平衡。

3. 休息：让宝宝休息，避免过度疲劳。

4. 退烧：可以使用布洛芬（Ibuprofen）或对乙酰氨基酚（Acetaminophen）等非处方退烧药，按照医生或药品包装上的建议使用。

5. 鼻涕处理：使用柔软的纸巾或棉签轻轻擦拭宝宝的鼻子，以帮助清除鼻涕。如果鼻涕较多，可以使用生理盐水滴鼻液，但请先咨询医生。

6. 保持呼吸道通畅：如果宝宝流鼻涕，可以尝试使用吸鼻器或鼻腔冲洗器来保持呼吸道通畅。

7. 就医：如果宝宝的症状持续或加重，建议及时就医，以获得专业医生的建议和治疗。

请注意，这些方法仅供参考，如果宝宝出现严重的症状或持续高烧，请立即就医。