冻胚移植准备内膜需要的天数因个体差异而异，一般来说，内膜厚度在2-4mm时移植冻胚的成功率较高。因此，建议在移植前，通过B超检查来确定内膜厚度，以便确定移植的时间。

具体的准备时间取决于内膜厚度和个体差异。一般来说，移植前需要进行一些准备工作，包括：

1. 检查：进行B超检查，确定内膜厚度。

2. 药物准备：根据医生的建议，准备药物，如黄体酮和孕激素，以促进内膜的生长。

3. 生活习惯调整：保持良好的生活习惯，如均衡饮食、适量运动、充足休息等，以促进内膜的生长。

具体的移植时间取决于内膜厚度和个体差异。一般来说，建议在移植前2-3天开始使用黄体酮和孕激素，以促进内膜的生长。具体的移植时间建议在医生指导下进行。

总之，冻胚移植准备内膜需要的天数因个体差异而异，建议在移植前通过B超检查来确定内膜厚度，以便确定移植的时间。同时，在移植前进行药物准备和生活习惯调整，以促进内膜的生长。