是的，糖友也可以吃零食。然而，在选择零食时，糖友需要特别注意以下几点：

1. 选择低糖或无糖的零食：糖友应该尽量选择低糖或无糖的零食，以避免摄入过多的糖分。

2. 选择高纤维的零食：高纤维的零食可以帮助糖友控制血糖水平，因为纤维可以减缓食物的吸收速度，降低血糖峰值。

3. 控制食用量：糖友应该控制零食的食用量，避免摄入过多的热量和糖分。

4. 选择健康的零食：糖友可以选择一些健康的零食，如坚果、水果干、酸奶、蔬菜片等，这些零食含有丰富的营养物质，对身体健康有益。

总之，糖友在选择零食时，需要特别注意选择低糖、高纤维、健康的零食，并控制食用量。这样可以既满足口腹之欲，又能控制血糖水平，保持身体健康。