孕期餐后一小时血糖高可能是由于胰岛素分泌不足或身体对胰岛素的利用效率降低导致的。以下是一些建议，希望能对你有所帮助：

1. 饮食调整：在餐后一小时血糖高的情况下，你可以尝试调整饮食。选择低GI（血糖指数）的食物，如全谷类、蔬菜、水果和蛋白质。避免食用高GI食物，如白面包、白米饭和糖果。

2. 控制食量：在饮食中，控制食量也是非常重要的。尽量避免暴饮暴食，避免过度进食。如果你的食量较大，可以尝试分餐进食，每次进食少量食物。

3. 运动：适当的运动可以帮助控制血糖。你可以选择散步、慢跑或游泳等低强度的运动方式。运动时间最好安排在餐后一小时左右，这样可以帮助身体更好地利用胰岛素。

4. 监测血糖：定期监测血糖水平可以帮助你更好地了解自己的血糖状况。你可以使用血糖仪来测量血糖，并按照医生的建议进行调整。

5. 咨询专业医生：如果你的餐后一小时血糖高持续存在，建议你咨询专业医生。他们可以根据你的具体情况，给出更具体的建议和治疗方案。

希望这些建议对你有所帮助。如果你还有其他问题，请随时提问。